Blog Running

Découverte du sentier d'interprétation de la Tortue (hameau d'Argental), inauguré le vendredi 8 juin 2012. La boucle, de longueur 700 mètres, semble avoir été dessinée pour enchaîner fractionnés courts en côte et descentes...

Je profite de ce petit trail pour vous présenter ma façon d'estimer mes temps de course. Je l'ai éprouvée sur mes précédentes courses, avec des erreurs aussi faibles que 4 minutes pour 8 heures de course si l'on prend l'exemple de la...

Année blanche, ou noire - c'est selon. Les diagrammes parlent d'eux-mêmes : une semaine de vacances à très forte charge en mai en préparation du GRQ, responsable de l'installation d'une périostite tibiale bilatérale, puis une grande...

N'ayant guère œuvré pour entretenir ma forme durant mes longs mois de blessure, c'est avec un peu d'amertume que je prends conscience du travail qu'il me reste à faire pour retrouver mon niveau du printemps dernier. Pour une première...

Celle qui précède les vacances. La séance "fun", qui sera récompensée par un petit goûter, pour ceux, bien sûr, qui pourront avaler quelque chose. La séance idéale pour provoquer des courbatures qui ne disparaîtront qu'à la...

Le samedi 4 octobre 2014.

La bande rose est un petit accordéon qui vise à amortir les vibrations. Les bandes noires favorisent le relâchement des muscles.

Je souhaite ici rebondir sur un billet d' Alain Roche au sujet de l'intensité d'effort en compétition, qu'il choisit d'évaluer en considérant la médiane temporelle. Regardons quel pourcentage de ma fréquence cardiaque maximale (ou de...

Descendre dans le jardin pour y cueillir des fraises sauvages, ou traverser la campagne au bon vouloir des patous: voilà le choix qui s'offre à moi tous les matins. Cette semaine est l'occasion de gravir des côtes longues de plusieurs...