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La course est officiellement donnée pour 21 km et 1000 m de dénivelé. Ci-dessous, je vous propose un tracé personnel du parcours, adapté d'un relevé GPS sur la base des informations glanées auprès des organisateurs : Softrun,...

Ça file très vite dans les rues de Saint-Jeure-d'Ay. À 18 km/h dans la descente, je comprends que je ne pourrai lutter avec le trio de tête qui déjà se détache, que ma place se situe quelque part entre 4 et 10. Dans la très...

J'ai testé plusieurs logiciels gratuits proposant de réduire le nombre de points d'une trace GPS. Cela est utile pour diminuer la taille du fichier - ma montre enregistre un point toutes les secondes - et dans certains cas pour supprimer...

Bien que je ne sois pas médecin, je rassemble ici quelques informations pratiques à connaître sur les tiques. Cela vaut pour la France et les humains. Prévention Évitez les zones et endroits à risque. La tique n'est pas capable de...

Ayant été placé sous un antibiotique photosensibilisant, c'est une fois le soleil tapis derrière les collines que j'entame cette boucle inédite. La distance et le dénivelé sont parfaitement adaptés à la fois à la course que je...

Découverte du sentier d'interprétation de la Tortue (hameau d'Argental), inauguré le vendredi 8 juin 2012. La boucle, de longueur 700 mètres, semble avoir été dessinée pour enchaîner fractionnés courts en côte et descentes...

Je profite de ce petit trail pour vous présenter ma façon d'estimer mes temps de course. Je l'ai éprouvée sur mes précédentes courses, avec des erreurs aussi faibles que 4 minutes pour 8 heures de course si l'on prend l'exemple de la...

Les chronobiologiques conseillent de consommer les aliments riches en tryptophane - un acide aminé - le matin. D'autres invitent à profiter du repos nocturne pour ne pas interrompre la longue digestion des protéines. La plupart des...