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Je compte les gouttes de Kreosotum en m'imaginant que ce sont les kilomètres qui défilent. À trente, je reconnais que c'est déjà bien assez dans l'état où se trouvent mes bronches. Le réveil me chasse à 5 h 15 pour me jeter dans...

Le logiciel Kubios HRV permet d'analyser la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC – ou HRV en anglais). La mesure est réalisée par une montre GPS capable de mesurer l'intervalle R-R et équipée d'un capteur de fréquence...

Certains lieux renferment assez d'histoire personnelle pour que le doute n'y ait sa place. Au refuge des Fonts : "Ton visage est vraiment pâle. Ça va ? - Pâle pour quelqu'un venant de Paris ? Par rapport à mon dernier trail, je me...

Il n'est pas interdit de battre un record personnel une semaine après une déconvenue. Certes, mon temps de référence datait du début d'année et non du grand printemps 2014. Certes, sur ces sentiers techniques la connaissance du...

Je suis assis sur une chaise longue dans une salle de l'école municipale, les pieds surélevés pour favoriser la récupération. Légèrement comateux, j'écoute l'infirmière m'expliquer que j'aurais dû boire huit à dix litres d'eau...

J'ai un jour réalisé 1 h 57 min 48 s sur l'ancien parcours. C'était le 20 avril 2014, et il faisait 16,6 °C, contre 24,2 °C ce samedi après-midi. Sur le nouveau tracé, légèrement écourté au niveau du Rocher Cailleau, je ralentis...

Données officielles : 31,3 km, 2000 m D+. meteoblue meteoblue meteoblue Course de référence dans ce format : le trail des Cabornis (40 km, +2100 m en dents de scie). Fréquence cardiaque moyenne de 175 bpm, médiane de 176 bpm. La...

meteoblue Refuges Lien refuges . Grenairon Pour l'instant nous sommes seuls. Dîner servi à 18 h. Arriver un peu avant. Menu : pas évoqué. Petit déjeuner servi à partir de 5 h. Demi-pension : 42 €. Panier repas : 10 €....

Petit déjeuner : lait d'amande, crème de riz, crème d'avoine, rapadura. Boisson d'attente (trop sucrée et/ou bue trop vite) : 500 ml eau, jus de deux citrons, 1 cuillère à café de poudre d'acérola, 40 g de sirop de goyave. En...