Blog Year 2015

Je suis assis sur une chaise longue dans une salle de l'école municipale, les pieds surélevés pour favoriser la récupération. Légèrement comateux, j'écoute l'infirmière m'expliquer que j'aurais dû boire huit à dix litres d'eau...

J'ai un jour réalisé 1 h 57 min 48 s sur l'ancien parcours. C'était le 20 avril 2014, et il faisait 16,6 °C, contre 24,2 °C ce samedi après-midi. Sur le nouveau tracé, légèrement écourté au niveau du Rocher Cailleau, je ralentis...

Données officielles : 31,3 km, 2000 m D+. meteoblue meteoblue meteoblue Course de référence dans ce format : le trail des Cabornis (40 km, +2100 m en dents de scie). Fréquence cardiaque moyenne de 175 bpm, médiane de 176 bpm. La...

meteoblue Refuges Lien refuges . Grenairon Pour l'instant nous sommes seuls. Dîner servi à 18 h. Arriver un peu avant. Menu : pas évoqué. Petit déjeuner servi à partir de 5 h. Demi-pension : 42 €. Panier repas : 10 €....

Petit déjeuner : lait d'amande, crème de riz, crème d'avoine, rapadura. Boisson d'attente (trop sucrée et/ou bue trop vite) : 500 ml eau, jus de deux citrons, 1 cuillère à café de poudre d'acérola, 40 g de sirop de goyave. En...

La course est officiellement donnée pour 21 km et 1000 m de dénivelé. Ci-dessous, je vous propose un tracé personnel du parcours, adapté d'un relevé GPS sur la base des informations glanées auprès des organisateurs : Softrun,...

Ça file très vite dans les rues de Saint-Jeure-d'Ay. À 18 km/h dans la descente, je comprends que je ne pourrai lutter avec le trio de tête qui déjà se détache, que ma place se situe quelque part entre 4 et 10. Dans la très...

J'ai testé plusieurs logiciels gratuits proposant de réduire le nombre de points d'une trace GPS. Cela est utile pour diminuer la taille du fichier - ma montre enregistre un point toutes les secondes - et dans certains cas pour supprimer...

Bien que je ne sois pas médecin, je rassemble ici quelques informations pratiques à connaître sur les tiques. Cela vaut pour la France et les humains. Prévention Évitez les zones et endroits à risque. La tique n'est pas capable de...