Paris, France

Luc Gential

Centre sportif des Poissonniers

Avec sa piste de 400 mètres, le centre sportif des Poissonniers est désormais un de mes lieux d’entraînement privilégiés. Deuxième visite, première au club. Mission : soigner les temps et le style.

Série 1 : 2 :00,3 1 :40,4 1 :17,9 0 :57,0 
Série 2 : 1 :57,3 1 :39,1 1 :18,1 0 :56,8 
Série 3 : 2 :01,4 1 :39,9 1 :16,3 0 :54,3 

Analyse de la séance sur piste (longueur : 400 m) du lundi 12 octobre 2015.La correspondance entre vitesse maximale aérobie (VMA) et temps de fractionnés est tirée de http ://amscap.free.fr/cap/allures.php, et la vitesse au seuil lactique (VSL), de http ://plans-entrainement.net/mes-allures. Les records du monde masculins sont indiqués par les lettres WR.

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