Vous avez plusieurs méthodes, dont celle de la médecine moderne. Je vous livre ici la mienne — je né suis pas médecin, seulement scientifique. Dans la mesure du possible, je suis opposé à la prise de médicaments. Pour une tendinite, ils offrent dans le meilleur des cas une réponse éphémère –éventuellement lourde de conséquences pour plus tard– à un symptôme qui veut nous alerter d’un mal plus profond, lequel mérite pourtant d’être identifié et traité. Combien de médecins prennent la peine de dérouler le fil jusqu’à l’origine du problème ? Ce que j’évoque ici pour les tendinites est valable pour les ulcères et mille autres choses encore. Pour quelle raison les tendons des uns seraient-​ils faits de collagèné et les autres de sucre ? Le corps humain, c’est de la chimie, de la biologie, de la thermique et de la mécanique, pas de l’alchimie.

J’aime assez l’idée qu’il faut laisser vivre l’inflammation. L’inflammation crée des conditions favorables pour la guérison. Elle est justifiée par cette promesse que le corps hyper-​stimulé se déconstruit pour se reconstruire plus fort. Allez, je vous donne quand même ma recette (pour soigner… ou prévenir) :

- restauration de l’équilibre acido-​basique en privilégiant tout ce qui va contribuer à diminuer l’acidité du corps (tisane alcalinisante en décoction, minéraux alcalinisants à distance des repas, grandes quantités d’eaux alcalinisantes à distance des repas, aliments fortement basifiants comme la pomme de terre ou le vinaigre de cidre) et en limitant ce qui tend à l’augmenter (café, thé, vinaigre de vin),

- prise d’acides gras oméga 3 de type EPA (le soir au coucher) et restriction en oméga 6,

- plantes ou algues anti-​inflammatoires naturelles (feuille de cassis, racine de curcuma…),

- glaçage ou bains d’eau froide salée (quinze minutes deux à trois fois par jour),

- cataplasmes d’argile verte (une heure sous film alimentaire une fois par jour),

- de bonnes nuits de sommeil,

- homéopathie (préparation arnica, bryonia, rhus tox, trois fois par jour),

- massages à l’huile essentielle de gaulthérie (quelques gouttes à diluer dans un substrat d’huile végétale d’arnica, une fois par jour),

- kiné (ex. : “décordage” si TFL, MTP),

- réflexion sur le geste, le matériel, l’entraînement,

- ostéopathie,

- visite chez le dentiste.

En cas de tendinite rebelle, emplâtre médicamenteux au diclofénac 1 % et ondes de choc chez un kinésithérapeute.